Главная Питание Спорт Семья Здоровье Целлюлит Растяжки Лишний вес
Маникюр За выходные Фен-шуй Работа
Симорон Гостевая книга Анкета Форум
Диету прислала Настя.
текст сохранен без изменений
Если Вы обладаете силой воли и хорошей памятью, то Вам не сложно будет придерживаться этой диеты. Это длительная диета, и окончательный эффект проявляется через месяц-полтора. В первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа. Последующие десять дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить мучное и сладкое (или заменить на диетические сорта хлеба и фруктовый сахар). Следует чередовать пять дней диеты с десятью днями нормального питания. За пять дней можно сбросить до 3-5 кг, а в десять дней главная цель - зафиксировать вес на достигнутой отметке.
7:00 - чашка чая или кофе.
9:00 - тертая морковь, заправленная лимонным соком.
11:00 - яблоко (груша, киви, персик и пр.).
13:00 - 100 г отварного мяса (пресноводной рыбы) на куске зернового хлеба со сливочным маслом (10 г).
15:00 - одно яйцо вкрутую (100 г сыра, 100 г творога и пр.).
17:00 - овощной салат (капустный, морковный, свекольный и пр.).
19:00 - 10 шт сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде.
21:00 - стакан обезжиренного кефира.
http://www.harbor.ru
Диета Аткинса
Диета Бирхера-Беннера
Диета Вейла
Диета Дардена
Диета для занятых людей
Зерновая диета
Диета Протасова
Рисовая диета
Рыбная диета
Диета Шротта
Яично-медовая диета
3-дневная диета
Грейпфрутовая диета
Японская диета
Китайская диета
Импульсная диета
Диета по группе крови
Врачебный метод
Очковая диета
Кремлевская диета
Дробная диета
Диета на основе овощного супа
Раздельное питание
Макробиотика
Сибарит
Сыроедение
Вегетарианство
Метаболический тип
Обзор некоторых диет