Главная Питание Спорт Семья Здоровье Целлюлит Растяжки Лишний вес
Маникюр За выходные Фен-шуй Работа
Симорон Гостевая книга Анкета Форум
Массаж - одно из самых эффективных средст борьбы с целлюлитом. Конечно, лучше обратиться к профессиональному массажисту, но и самомассаж даст свои результаты.
Перед началом массажа нужно принять душ.
Все приемы выполняют по ходу лимфатических путей, по направлению к ближайшим лимфатическим узлам. Например, спину массируют от таза к шее, бедро — от коленного сустава к паху, голень — от пальцев к колену, шею — от волосяного покрова к спине, грудь — от живота к подмышечной ямке, а живот — по ходу часовой стрелки, руки — от пальцев к локтевому суставу и до подмышечной ямки.
Массажные приемы не должны вызывать болевых ощущений.
Общими противопоказаниями к проведению массажа являются:
— повышенная температура тела;
— острые воспалительные явления;
— кожные заболевания, повреждения кожи и ее выраженная раздражительность;
— очень сильное переутомление и возбуждение;
— склонность к кровотечениям;
— значительное расширение вен и их воспаление.
Противопоказан массаж при злокачественных и доброкачественных опухолях, массаж живота при грыже, во время менструации, при наличии камней в желчном и мочевом пузырях. Не следует массировать и родимые пятна. Лечебный массаж должен быть согласован с врачом.
Медовый массаж
Вакуумный массаж
Лимфодренаж